お弁当生活、連続更新ストップした日 40代のダイエット記録 30日目 【20190219】

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ご飯だけは持っていったけど、おかずは持っていかずに連続記録ストップです。

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いきなり鏡を磨いた日 40代のダイエット記録 29日目 【20190218】

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最近、鏡をよく見るようになりました。

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ひとりランチで感じたこと、素敵に食事をしたい!

食事

ひとりで食事をするとき、行儀が悪いですが、つい動画を見たりスマホや本を見たりしちゃいます。

食事に集中したほうが良いことは分かっているんですが、ひとりだと手持ち無沙汰で。

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40代のダイエット記録 28日目 【20190217】

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では、さっそく28日目の結果です。

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体調復活、考え方に変化が出てきた日 40代のダイエット記録 27日目 【20190216】

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久々に頭痛も眠気もなくスッキリした1日でした。

睡眠時間が足りなかったのかな?

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お疲れモードでほぼ何もしなかった日 40代のダイエット記録 26日目 【20190215】

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14日は少し早めに寝たのに、すごく眠たい1日でした。

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差し入れのバームクーヘンがおいしかった日 40代のダイエット記録 25日目 【20190214】

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バレンタインとはまったく関係のない日を過ごしましたが、バームクーヘンを職場でいただきました。

おやつタイムで、コーヒーと一緒に美味しくいただきました。
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Nintendo SwitchのFit Boxingをお試し中 40代のダイエット記録 24日目 【20190213】

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何週間か前にYahooニュースで「Fit Boxing」の記事を見かけて気になっていたので、体験版をやってみました。

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マッサージを取り入れてみました 40代のダイエット記録 23日目 【20190212】

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先週からVoicyで、ホームケア専門のエステティシャンのLilyさんの「毎日の少しずつで5年後を変える」というチャンネルを聞き始めました。
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ストレッチのLEVEL3がキツイぞ 40代のダイエット記録 22日目 【20190211】

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今日からストレッチがLEVEL3になります。

が、LEVEL2と比べて、いきなりレベルアップしてますよ森さんと言いたくなりました。

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