しっかり寝た日は…【40代のダイエット20210408】

しっかり8時間寝て復活。

久々によく寝た気がする。

おかげで今日はいつもより調子が良かったような。

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久々の片頭痛【40代のダイエット20210407】

本日、片頭痛なり。

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ジムのメニュー変更【40代のダイエット20210406】

ジムのマシンメニュー、今回より変更。

9種目中4種目が変更になったため、トレーナーさんから説明を受けた。

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オートミール米化を試してみた【40代のダイエット20210405】

今年になってオートミールを食べ始めた。

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ダラダラ休日【40代のダイエット20210404】

最近睡眠不足だったので、しっかり寝るつもりが7時間で目が覚めてしまった。

ちょっと残念。あと1時間は寝たかった。

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食事が問題だ【40代のダイエット20210403】

昨日はジムで遅くなったし、一昨日は寝る前に本を読み始めて結局最後まで読んで遅くなったしで、とにかく眠い。

7時間睡眠が目標だけど、なかなか難しい。

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ジムへ行ってきた【40代のダイエット20210402】

会社帰りにジムに行った。

ちょうど4月から8月まで体脂肪減少キャンペーンをしていたので、さっそく登録。

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しれっと復活。【40代のダイエット20210401】

ただし、ブログ復活させただけ。

特にダイエットらしいことは何もしていない1日。

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なんとか達成【40代のダイエット20200213】

ダイエット記録

昨日から引き続き頭痛な1日。

夕方からは落ち着いてきたので、帰り道ちょっとだけ遠回り。

ギリギリ7000歩クリア。

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なかなか習慣化できず【40代のダイエット20200212】

ダイエット記録

やっとお弁当作りました。

週4回作るのが目標なのに、なかなか続かず。

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