40代のダイエット記録 11日目 【20190131】

「30日でスキニーデニムの似合う私になる」のストレッチをしているからか、踏みしめるというか、足の指を使えている?という感じがなんとなくしていました。

この日は、膝がまっすぐ向いて歩けているというのを感じることができました。

こういった変化を感じると嬉しい。

 

では11日目の結果です。

20190131

 

【筋トレ】
クランチ 20回3セット
ツイストクランチ 20回3セット

【運動】30日でスキニーデニムの~
BASIC
LEVEL1