40代のダイエット記録 12日目 【20190201】

以前は体重で一喜一憂していたけど、最近はそこまで気にしなくなりました。

前日の食事内容でも変わるし、きれいに斜めに落ちていくことはなく、ジグザグになるものですしね。

とはいっても、1月20日は危険値。

あのままダイエット再開しなかったら、また体重が元に戻って(増えて)いっていただろうから。

一喜一憂はせずとも、増える兆候は見逃さずにいこうと思います。

 

では、12日目の結果です。

20190201

 

【筋トレ】
クランチ 20回3セット
ツイストクランチ 20回3セット

【運動】30日でスキニーデニムの~
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