引き続きダラダラ【40代のダイエット20210424】

久々に県内の実家に顔を出してきた。

というか、送り迎え付きだったので顔を出したというのも変か。

 

一人暮らしではやらないお家焼き肉を、たーっぷり食べてお腹一杯。

月曜日の体重の数値が怖い…

でもお菓子は我慢したぞ。

 

実家もだけど、子どもの頃祖母宅へ行ったときも、常時お菓子を勧められご馳走も出てで、かならず帰ると太っていた思い出が。

 

★体重：５３．５０ｋｇ　　体脂肪率：３０．４％

• 1. 7時間睡眠　　　　　　　　　　5:14
  2. スマホ等は22時まで
  3. 湯船につかる　　　　　　　○
  4. お昼はお弁当持参
  5. お菓子は食べない　　　　　○
  6. 朝ごはんをちゃんと食べる　○
  7. 歩数7000歩以上　　　　　　　1478
  8. 運動系何か１つ
  9. 前日分の結果をブログに投稿　○

計5P