2018 9月

４０代のダイエット振り返り②　間食編

ダイエットを始めて、まず目標にしたのはお菓子（特に夜ご飯の後のスナック菓子）をやめること。

ただお菓子をやめようと思うだけでは無理だと、2月に実感しました。

では、どうしたか？

最近停滞中のダイエット。

振り返りの意味も込めて、今までの状況をまとめてみました。

最近涼しくなってきたので、今週から通勤で自転車区間を歩いていくことにしました。

この本は、「本当に重要なことを見極め、それを確実に実行する」ための考え方や方法について書いてあります。

最近睡眠不足気味のため、昨日は22：30に寝ました。

いつもは、目覚ましが鳴って、更にスヌーズ機能が1回は作動しないと起きれない私。

なんと！　今日は目覚ましがなる前に目が覚めました。

本日、発送する商品を間違えるというミスをしました。

反省の意味も込めて、ブログに残しておきます。

先日購入した逆算手帳のMy Wish List《やりたいことリスト》の下書きをしました。

昨日９月１６日に、博多どんたく・博多祇園山笠とならんで、博多三大祭に数えられる筥崎宮の放生会（福岡では「ほうじょうや」といいます）へ行ってきました。

本日9月16日でブログを開設して2週間が経ちました。

最近、夜中に１度は目を覚ますため寝不足気味です。

原因の１つは多分コーヒー。