約４０日間の状況　【４０代のダイエット記録】

ブログ休み中のダイエットの状況のメモです。

体重・体脂肪

ほぼ変化なし。

 

食事

気をつけたり、つけなかったり。

あっ！　お菓子の回数は増えました。

週に２、３回食べたときも。

 

運動

これまたやったりやらなかったり。

完全にはやめていないけど、頻度は減っているかな。

 

感想

やっぱり自分ひとりじゃ、続けるのは難しい。

ブログで公開していたときは、「ブログに載せるから〜」と多少気をつけていたんだけど。

ということで、やっぱりブログにダイエット状況を公開します。

 

まずは、お菓子週１に戻すこととお弁当ほぼ毎日生活の復活を目指す！