３日目は筋トレメニュー増やしました。
やっぱりトレーニングメニューののった本が欲しいな。
目星をつけているのはあるので、今日の帰りにでも買いに行こう。
【筋トレ】
- クランチ １５回３セット
- ツイストクランチ １５回３セット
- ヒップリフト ２０回３セット
- プッシュアップ １５回３セット
投稿者プロフィール
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福岡在住のアラフォー会社員。
自分を変えたいと思いつつはや数年、少しずつでも行動することに挑戦中。
ただ今、ダイエット中。
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