お弁当生活、連続更新ストップした日 40代のダイエット記録 30日目 【20190219】

ご飯だけは持っていったけど、おかずは持っていかずに連続記録ストップです。

持っていかなかったのは約1ヶ月ぶりくらい。

 

これだけお弁当生活が続いたのは記憶にない。

途中手抜き弁当もあったけど、冷凍食品もあまり使わず頑張りました。

私、エライ!

 

お弁当生活でよかったことは、

  • 栄養バランスを考えて用意ができる(タンパク質多めを意識して)
  • 玄米ご飯を食べれる
  • ついつい食べ過ぎたが減る

そして、なにより節約になる。

外食やコンビニ弁当代も続けば結構な額になりますよね。

 

では、30日目の結果です。

20190219

 

【筋トレ】
クランチ 20回3セット
ツイストクランチ 20回3セット

【ストレッチ】30日でスキニーデニムの~
BASIC
LEVEL3

【マッサージ】
鎖骨まわり、おなかまわり、太もも、ひざ下