いきなり鏡を磨いた日 40代のダイエット記録 29日目 【20190218】

最近、鏡をよく見るようになりました。

朝起きて体重測ったあと、ストレッチやマッサージをするときなどです。

 

朝は、前日の食事や運動の結果の観察(?)をして、今日も頑張ろうというモチベーションアップとその日の食事や行動の参考にするため。

ストレッチ等はきちんとできているかの確認です。

まあ、一番は体のラインが変わってきているので見るのが楽しいという理由ですが。

 

で、いきなり全身鏡を磨きたくなって帰宅後きれいに磨きました。

忙しい時やダイエットなんかどうでもいいやと思っているときは、ちょっとほこりがついていても気づかないふりをしてしまいます

基本ダラ+おしゃれにあまり興味ないので。(女性としてどうなのか…)

これはいい変化ですよね。よしよし。

 

では、29日目の結果です。

20190218

 

【筋トレ】
クランチ 20回3セット
ツイストクランチ 20回3セット

【ストレッチ】30日でスキニーデニムの~
BASIC
LEVEL3

【マッサージ】
鎖骨まわり、おなかまわり、太もも、ひざ下

ストレッチは今週もLEVEL3を継続。