やっぱり筋肉痛になった2日目　【40代のダイエット20200123】

夕方から徐々に筋肉痛がでてきている2日目。

初日にできなかった腹筋をやりました。

◆したこと

・クランチ20回×2
・ツイストクランチ20回×2
・7857歩

 

3日目もクランチやるぞ！

（と宣言しといて怠け防止…）