平日限定の目標達成【４０代のダイエット　20200124】

お弁当持参とお菓子を食べない、平日限定の目標２つ。

今週は両方とも5日間達成です！

先週までの

「夜ご飯食べてお腹いっぱい。さて、お菓子食べようかな」

から考えると、よくやった！　エライ!!

始めて１週目というのもあるだろうけど、この調子で来週もがんばろう。

◆したこと

・クランチ20回×2
・ツイストクランチ20回×2
・7823歩

八木祐子: 福岡在住のアラフォー会社員。
自分を変えたいと思いつつはや数年、少しずつでも行動することに挑戦中。
ただ今、ダイエット中。

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