ジムへ行ってきた【40代のダイエット20210402】

会社帰りにジムに行った。

ちょうど4月から8月まで体脂肪減少キャンペーンをしていたので、さっそく登録。


登録時に体脂肪率31%だったので、28%くらいになったらいいかななんて思っていたら、25%にしましょうと提案が。

思わず、「えっ、そんなに減らせます?」とつっこんでしまった。

なにせ、体組成計買って最大に低いときでも27%台。ジム行き始めて約半年だけど減ったのは3%。

登録時に食事のアドバイス等ももらったので、頑張ってみよう!

 

それにしても、残業で行くのが遅くなるし、登録時にアドバイスもらったり筋トレのメニュー組み直してもらったりで、帰るとき23時だった…。

今回行っているジム選びの基準の1つが、マシンが多いところだったので家から遠いのがネック。

駐輪場代ケチって無料のところに停めているのもあって往復90分。

遅くなった日は有料駐輪場に停めようかな。

 

★体重:54.45kg  体脂肪率:30.8%

投稿者プロフィール

八木 祐子
八木 祐子
福岡在住のアラフォー会社員。
自分を変えたいと思いつつはや数年、少しずつでも行動することに挑戦中。
ただ今、ダイエット中。

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