ジムへ行ってきた【40代のダイエット20210402】

会社帰りにジムに行った。

ちょうど4月から8月まで体脂肪減少キャンペーンをしていたので、さっそく登録。

登録時に体脂肪率31％だったので、28％くらいになったらいいかななんて思っていたら、25％にしましょうと提案が。

思わず、「えっ、そんなに減らせます？」とつっこんでしまった。

なにせ、体組成計買って最大に低いときでも27％台。ジム行き始めて約半年だけど減ったのは3％。

登録時に食事のアドバイス等ももらったので、頑張ってみよう！

 

それにしても、残業で行くのが遅くなるし、登録時にアドバイスもらったり筋トレのメニュー組み直してもらったりで、帰るとき23時だった…。

今回行っているジム選びの基準の1つが、マシンが多いところだったので家から遠いのがネック。

駐輪場代ケチって無料のところに停めているのもあって往復90分。

遅くなった日は有料駐輪場に停めようかな。

 

★体重：５４．４５ｋｇ　　体脂肪率：３０．８％