ジムのメニュー変更【40代のダイエット20210406】

ジムのマシンメニュー、今回より変更。

9種目中4種目が変更になったため、トレーナーさんから説明を受けた。

定期的にメニューの見直しをしてくれたり、使い方を教えてもらえて本当にありがたい。

だいたい、メニュー変更して12回後にまた見直し。

その間3回目、6回目にはマシンの使い方がおかしくないかフォームチェックもしてもらえる。

 

昔行っていたジムは、最初に使い方は教えてもらえたけど、定期的なチェックやメニューの提案はなかった。

まだ若かりし頃だったのもあって、「教えて下さい！」とグイっと自分から声をかけづらかったんだよな。

多分パーソナルを申し込んだら、もっときちんと対応してもらえたのだろうけど。

 

今のジムもパーソナルはもちろんあるけど、上記対応は無料でやってもらえる。

最初はメニュー見直しとかは有料対応だと思っていたから、本当にびっくりした。

有料のパーソナルトレーニングも近いうちに必ず受ける！

 

それにしても毎回ジム行ったときに思うのが、人がやっていると簡単そうに見えるのに、自分がやるときっついのは何なんだということ。

多分あの人も実はきついんだ、と自分を励ましながら頑張る私であった。

 

★体重：５４．25ｋｇ　　体脂肪率：３１．２％