6日、7日と職場でも家に帰ってからも、お菓子食べたい欲求が止まらずお菓子を食べ過ぎてしまいました。
時々こういう日があるけど、さすがに3日連続はマズイだろうとしたことは…
手帳に大っきく「お菓子を我慢できた!」と書くこと。
お菓子が食べたくなった時に「そういえば手帳に書いたな〜」と頭に浮かび、なんと今日は我慢することができました。
毎回効果があるかは分からないですが、今後も試してみようと思います。
投稿者プロフィール

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福岡在住のアラフォー会社員。
自分を変えたいと思いつつはや数年、少しずつでも行動することに挑戦中。
ただ今、ダイエット中。
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