40代のダイエット記録　６日目　【20190126】

26日は体調不良のため、家でゆっくり過ごしました。

ですから、筋トレなし・歩数も…な状態。

 

あまりな歩数に、夜踏み台昇降を10分くらいしました。

台を持っていないので、捨てるためにまとめていた雑誌で代用。

思っていたよりきつかった。

 

でも今までなら、少しでも動こうとは考えなかったと思うので、記録を公開していてしてよかったなと思った日でした。

【筋トレ】
なし