40代のダイエット記録　１６日目　【20190205】

「30日でスキニーデニムの似合う私になる」のLEVEL２のストレッチを今週からしてます。

“骨盤からゆっくり体を前に倒して〜”というのが体が硬い私にはなかなか厳しい。

内もも・裏外ももには効いているのでこれでいいのかなと思いつつも、やり方が合っているのか若干不安。

 

では、16日目の結果です。

 

【筋トレ】
クランチ　20回3セット
ツイストクランチ　20回3セット

【ストレッチ】30日でスキニーデニムの～
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LEVEL2