40代のダイエット記録 16日目 【20190205】

「30日でスキニーデニムの似合う私になる」のLEVEL2のストレッチを今週からしてます。

“骨盤からゆっくり体を前に倒して〜”というのが体が硬い私にはなかなか厳しい。

内もも・裏外ももには効いているのでこれでいいのかなと思いつつも、やり方が合っているのか若干不安。

 

では、16日目の結果です。

20190205

 

【筋トレ】
クランチ 20回3セット
ツイストクランチ 20回3セット

【ストレッチ】30日でスキニーデニムの~
BASIC
LEVEL2