40代のダイエット記録 15日目 【20190204】

前日に引き続き、体脂肪率高め。

14日目に食べたグラタンの影響か?

 

それはさておき、ストレッチは今回からLEVEL2を行います。

 

では、15日目の結果です。

20190204

 

【筋トレ】
クランチ 20回3セット
ツイストクランチ 20回3セット

【ストレッチ】30日でスキニーデニムの~
BASIC
LEVEL2