40代のダイエット記録　１５日目　【20190204】

前日に引き続き、体脂肪率高め。

１４日目に食べたグラタンの影響か？

 

それはさておき、ストレッチは今回からLEVEL２を行います。

 

では、１５日目の結果です。

 

【筋トレ】
クランチ　20回3セット
ツイストクランチ　20回3セット

【ストレッチ】30日でスキニーデニムの～
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LEVEL2