踏み台昇降用のステップ台購入　　40代のダイエット記録　２０日目　【20190209】

お休みで家から一歩も出ないと、歩数がガクンと減りますね。

でも、動画見ながら踏み台昇降４５分取り入れました。

ステップ台購入です。

今までは、雑誌積み上げてやってましたが、バランスが崩れることがありました。

やっぱり専用のものはいいです。

思ったより横幅ありましたが、使わないときはベット下なので問題なし。

まずは高さ15センチから、慣れてきたら２０センチに変更予定です。

 

では、２０日目の結果です。

【筋トレ】
クランチ　20回3セット
ツイストクランチ　20回3セット

【ストレッチ】30日でスキニーデニムの～
BASIC
LEVEL2