踏み台昇降用のステップ台購入  40代のダイエット記録 20日目 【20190209】

お休みで家から一歩も出ないと、歩数がガクンと減りますね。

でも、動画見ながら踏み台昇降45分取り入れました。

ステップ台購入です。

踏み台昇降

今までは、雑誌積み上げてやってましたが、バランスが崩れることがありました。

やっぱり専用のものはいいです。

思ったより横幅ありましたが、使わないときはベット下なので問題なし。

まずは高さ15センチから、慣れてきたら20センチに変更予定です。

 

では、20日目の結果です。

20190209

【筋トレ】
クランチ 20回3セット
ツイストクランチ 20回3セット

【ストレッチ】30日でスキニーデニムの~
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