お休みで家から一歩も出ないと、歩数がガクンと減りますね。
でも、動画見ながら踏み台昇降45分取り入れました。
ステップ台購入です。
今までは、雑誌積み上げてやってましたが、バランスが崩れることがありました。
やっぱり専用のものはいいです。
思ったより横幅ありましたが、使わないときはベット下なので問題なし。
まずは高さ15センチから、慣れてきたら20センチに変更予定です。
では、20日目の結果です。
【筋トレ】
クランチ 20回3セット
ツイストクランチ 20回3セット
【ストレッチ】30日でスキニーデニムの~
BASIC
LEVEL2
投稿者プロフィール

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福岡在住のアラフォー会社員。
自分を変えたいと思いつつはや数年、少しずつでも行動することに挑戦中。
ただ今、ダイエット中。
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