体調復活、考え方に変化が出てきた日 40代のダイエット記録 27日目 【20190216】

久々に頭痛も眠気もなくスッキリした1日でした。

睡眠時間が足りなかったのかな?

 

ストレッチを2日連続お休みしていたので、通勤前にやって出かけました。

なんか、進歩を感じました。

 

今までだったら、「まあいっか(やらなくても)」とこのままズルズルとストレッチをしないままになっていたと思います。

でも今回は、「まあいっか(2日休んだけど今日から再開すれば)」となりました。

同じ「まあいっか」でも、この考え方の違いは大きい。

ちょっと朝から嬉しくなりました。

 

では、27日目の結果です。

20190216

 

【筋トレ】
クランチ 20回3セット
ツイストクランチ 20回3セット

【ストレッチ】30日でスキニーデニムの~
BASIC
LEVEL3

【マッサージ】
鎖骨まわり、おなかまわり