トレーニングの日 だけど体重がやばい…

今日はパーソナルトレーニングの日でした。

先週よりスクワット時の重量を戻して(重くして)スタート。

でも、今日はなんとなく調子がいいぞ。

トレーナーさんもそれに気がついたからか、元からの予定だっったかは不明ですが、他種目の重量も増やされました。

さて、問題は体重&体脂肪率。

今朝測った数値がここ最近の最大値。

去年徐々に減った分が、また徐々に戻ってきていて、そろそろダイエット前の体重に戻りそう。

昨日の夜お好み焼きをがっつり食べたので、明日は多少減ってはいるだろうけど、そろそろ真剣に食事改善をしなくては。