40代のダイエット記録 1日目 【20190121】

悩みました。

体重を公開するかどうかを、昨日から仕事中も考えてました。(←ダメだろ!)

 

1月20日からー何kgとかにしようと思っていました。

非公開だと多分甘えてしまいそう。

それに、これから痩せてきれいになるんだ!

思い切って公開することに決めました。

 

では、いきます。

20190121

 

※筋肉量は体組成計のものをそのまま入力しています

【筋トレ】

  • クランチ 15回3セット
  • ツイストクランチ 15回3セット