40代のダイエット記録 8日目 【20190128】

さっそく8日目の結果です。

 

27日から歩数が多いのは、とあるゲームの体験版をしているから。

通常の歩数に、プラス2500〜3000歩くらい足されていると思います。

また、今度詳細を書きます。

 

日曜日のトレーニングが効いていて、クランチあまりできませんでした。

 

20190128

【筋トレ】
クランチ 15回2セット
ツイストクランチ 15回2セット

【ストレッチ】30日でスキニーデニムの〜
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