さっそく8日目の結果です。
27日から歩数が多いのは、とあるゲームの体験版をしているから。
通常の歩数に、プラス2500〜3000歩くらい足されていると思います。
また、今度詳細を書きます。
日曜日のトレーニングが効いていて、クランチあまりできませんでした。
【筋トレ】
クランチ 15回2セット
ツイストクランチ 15回2セット
【ストレッチ】30日でスキニーデニムの〜
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投稿者プロフィール

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福岡在住のアラフォー会社員。
自分を変えたいと思いつつはや数年、少しずつでも行動することに挑戦中。
ただ今、ダイエット中。
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