40代のダイエット記録 9日目 【20190129】

会社へお弁当持参、今日で7日連続達成です。

いったい何ヶ月ぶりだろう? わたし偉い! 頑張った!

レベルは低いですが、コツコツできることを積み重ねていくことが大事ですよね。

私にしては、クランチもお菓子なしも継続できている方なんです。

 

では、9日目の結果です。

20190129

 

【筋トレ】
クランチ 20回3セット
ツイストクランチ 20回3セット

【ストレッチ】30日でスキニーデニムの〜
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