40代のダイエット記録　１０日目　【20190130】

うっかり帰宅後のクランチを忘れてしまった１０日目です。

買い物帰りで、ものをしまってそのまま夜ご飯を作り始めてしまいました。

無意識って怖い。

まだ、帰宅後すぐのクランチが習慣になってないんですね。

 

では、１０日目の結果です。

【筋トレ】
クランチ　20回3セット
ツイストクランチ　20回3セット

【運動】30日でスキニーデニムの～
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