先週からVoicyで、ホームケア専門のエステティシャンのLilyさんの「毎日の少しずつで5年後を変える」というチャンネルを聞き始めました。
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ストレッチのLEVEL3がキツイぞ 40代のダイエット記録 22日目 【20190211】
今日からストレッチがLEVEL3になります。
が、LEVEL2と比べて、いきなりレベルアップしてますよ森さんと言いたくなりました。
ストレッチの効果を実感した日 40代のダイエット記録 21日目 【20190210】
森拓郎さんの「30日でスキニーデニムの似合う私になる」のストレッチを始めて約2週間。
今日のパーソナルトレーニングのときに、効果を実感しました。
踏み台昇降用のステップ台購入 40代のダイエット記録 20日目 【20190209】
お休みで家から一歩も出ないと、歩数がガクンと減りますね。
40代のダイエット記録 19日目 【20190208】
40代のダイエット記録 18日目 【20190207】
またまた結果だけになりますが、18日目です。
40代のダイエット記録 17日目 【20190206】
早速ですが、17日目の結果です。
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40代のダイエット記録 16日目 【20190205】
「30日でスキニーデニムの似合う私になる」のLEVEL2のストレッチを今週からしてます。
“骨盤からゆっくり体を前に倒して〜”というのが体が硬い私にはなかなか厳しい。