40代のダイエット記録 14日目 【20190203】

ノート

パーソナルトレーニングの日ですが、トレーナーさんの体調不良のためお休みでした。

だったら「美ボディメイク」のトレーニングを全種してみようということで、初挑戦。

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ダイエットと食事について思うこと

食事

体重が増えると、つい食事を控えめにしなくちゃと思ってました。

しかし、ダイエットを再開してからは普通にしっかり食べています。

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今日は節分、恵方巻は買いませんでした。

チューリップ

牛乳を買いにスーパーに行ったら、恵方巻がたくさん並んでいて節分だと気がつきました。

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40代のダイエット記録 13日目 【20190202】

ノート

2月から日付とダイエット何日目かがずれて、微妙に間違えそう。

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40代のダイエット記録 12日目 【20190201】

ノート

以前は体重で一喜一憂していたけど、最近はそこまで気にしなくなりました。

前日の食事内容でも変わるし、きれいに斜めに落ちていくことはなく、ジグザグになるものですしね。

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40代のダイエット記録 11日目 【20190131】

ノート

「30日でスキニーデニムの似合う私になる」のストレッチをしているからか、踏みしめるというか、足の指を使えている?という感じがなんとなくしていました。

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40代のダイエット記録 10日目 【20190130】

ノート

うっかり帰宅後のクランチを忘れてしまった10日目です。

買い物帰りで、ものをしまってそのまま夜ご飯を作り始めてしまいました。

無意識って怖い。

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40代のダイエット記録 9日目 【20190129】

ノート

会社へお弁当持参、今日で7日連続達成です。

いったい何ヶ月ぶりだろう? わたし偉い! 頑張った!

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40代のダイエット記録 8日目 【20190128】

ノート

さっそく8日目の結果です。

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30日でスキニーデニムの似合う私になる by森拓郎 購入しました。QRコードがめちゃくちゃ便利!

30日で

先日、石本哲郎さんの美ボディメイクを購入しましたが、最新本の神トレの方を購入しなかった理由の1つがこれです。

先にこちらをしたかったんです。

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