ホットヨーグルトを試してみた

ホットヨーグルト

ダイエットを始めてから、朝ヨーグルトを食べています。

最近肌寒くなってきたので、冷たいヨーグルトを食べると体が冷えそう。

そこで以前見かけたホットヨーグルトを試してみました。

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久々の頭痛で思ったこと

薬

今朝起きると久々のズキンズキンと強めの頭痛。

頭痛外来に通った効果で強めの頭痛は減って、最近は頭が重いなやちょっと頭が痛いかもという感じの頭痛がほとんどでした。

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通勤のお供 Voicy

ヘッドホン

9月末頃から通勤時の自転車区間をウォーキングに変えました。

ちょっと早歩きで片道20分弱。

最初は音楽を聞いていましたが、最近は音声メディアの「Voicy」を聞いてます。

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「立花Be・ブログ・ブランディング塾」の第1講に参加しました

B塾

10月14日、ブロガーで作家で心理カウンセラーでもある立花岳志さんの開催している立花B塾レベル1を受講してきました。

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本を3冊購入しました

購入本

積読あるのに、本屋にいくと2冊以上必ず買ってしまいます。

読むのが買うスピードに追いつかない。

そして、この時期になると欲しくなる手帳本…。

【ココナラ】似顔絵を頼んでみた

drawing

先日立花B塾に参加したときに、プロフィールにネコ、花、車、山などの写真を使わないようにと習いました。

ブログのプロフィール写真はロードバイク、Facebookは花、ついでにLINEではネコと見事に当てはまった私。

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Google Mapsの経路検索が便利

新大阪駅

大阪へは何度か来たことがありますが、必ず道に迷うという方向音痴っぷり。

そんな私の強い味方はGoogle Maps。

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大阪にきたので串揚げを食べにいってきた【名代串揚げ松葉】

名代串揚げ松葉

10月13日、せっかく大阪にきたので串揚げを食べようということで出掛けてきました。

串揚げなら有名どころが多数ありますが、今回は女性一人でも入りやすそうなところを食べログで探しました。

道に迷いながらもなんとか到着。whity梅田の地下街にありました。Google Mapsの地図部分ばかりみていましたが、ちゃんと地下街と載ってました。

道に迷う原因はこういうところか…。

 

店に入ったらカウンターに通されます。

こちらはでは3つのコースの中から選んで注文します。

  • 魁コース  8串1,550円
  • 極コース  11品2,100円
  • 特選コース  15品2,800円

真ん中の極コースと飲み物を注文しました。

どれがでてくるかはお任せですが、注文時に苦手な食材を聞いてくれます。

 

私が食べたのは以下の食材

  • まぐろ  この店の名物らしい、レア状態でおいしい。味付き。
  • 貝柱
  • 海老
  • アスパラ
  • サーモン  自家製マヨネーズ付き。マヨネーズはもっと少ないほうがよかった。
  • 和牛
  • れんこん
  • 豚ロース
  • 若鶏   味付き
  • チェダーチーズ
  • しいたけ

串揚げ

キャベツは2杯まで無料でついてきました。

 

串揚げといえば、2度づけ禁止でソースをたっぷりつけるイメージがありますが、こちらは3種類のソースと塩の中から好きなものでお召し上がりくださいというスタイル。

ソースもドボンとつけるのではなく、お皿にだしていただきます。

素材のオススメのソースも店員さんが教えてくれました。

串揚げ初体験だったのですが、店員さんが親切に対応してくれました。

チェダーチーズが中がトロッとして美味しくてお気に入り。

串揚げチーズ

 

お腹空いたーという状態で行ったのに、お腹いっぱいで最後は少し苦しくなりました。

8品の方でもよかったかな。

お店の方の感じもよく、初串揚げ楽しめました。

 

睡眠時間が足りない

ベッド

ここ最近少しずつ早起きの習慣がついてきて、以前より30分から1時間早く起きれるようになりました。

目覚ましのスヌーズ機能も使わなくてよくなり、いい傾向です。

ただ問題が発生。

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40代のダイエット振り返り③ 食事編

ダイエット食事

私、炭水化物大好き人間です。

ご飯・パスタ・うどん・粉物系なんでも大好きなんですが、ダイエットではちょっと困り物。

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