「30日でスキニーデニムの似合う私になる」のLEVEL２のストレッチを今週からしてます。
“骨盤からゆっくり体を前に倒して〜”というのが体が硬い私にはなかなか厳しい。
40代のダイエット記録 １６日目 【20190205】
40代のダイエット記録 １５日目 【20190204】
ダイエット2週間経過後の振り返り【覚書】
40代のダイエット記録 １４日目 【20190203】
パーソナルトレーニングの日ですが、トレーナーさんの体調不良のためお休みでした。
だったら「美ボディメイク」のトレーニングを全種してみようということで、初挑戦。
ダイエットと食事について思うこと
今日は節分、恵方巻は買いませんでした。
牛乳を買いにスーパーに行ったら、恵方巻がたくさん並んでいて節分だと気がつきました。
40代のダイエット記録 １３日目 【20190202】
2月から日付とダイエット何日目かがずれて、微妙に間違えそう。
40代のダイエット記録 １２日目 【20190201】
以前は体重で一喜一憂していたけど、最近はそこまで気にしなくなりました。
前日の食事内容でも変わるし、きれいに斜めに落ちていくことはなく、ジグザグになるものですしね。
40代のダイエット記録 １１日目 【20190131】
「30日でスキニーデニムの似合う私になる」のストレッチをしているからか、踏みしめるというか、足の指を使えている？という感じがなんとなくしていました。
40代のダイエット記録 １０日目 【20190130】
うっかり帰宅後のクランチを忘れてしまった１０日目です。
買い物帰りで、ものをしまってそのまま夜ご飯を作り始めてしまいました。
無意識って怖い。